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中考体育:排球垫球技术讲解及技巧

.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。

2013-12-28 05:12

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中考体育考试技巧:扔实心球的技巧

握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字

2013-12-28 05:15

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中考体育考试技巧:跳绳技巧

1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。

2013-12-28 05:17

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中考体育考试技巧:仰卧起坐的技巧和姿势

仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。

2013-12-28 05:19

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中考体育考试技巧:足球绕杆技巧及评分标准

熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。

2013-12-28 05:30

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挤占体育锻炼时间谁之过?

亚运会后,当人们热议“青少年运动能力远不如日韩”的新闻时,上海体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣认为,这篇文章有失偏颇:“根据中日两国最....

2014-03-08 11:14

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青少年体质连续10年整体下降

青少年体质持续下降的主 要责任在谁?上周,中国青年报社会调查中心通过民意中国网、腾讯教育对3016人进行的一项调查显示,67.9%的人首选“应试教育体制”,48.6%认 为责任在“政府”....

2014-03-08 11:13

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体操王子--李宁的故事

​很多成功人士,往往就被人们称为天才。我们不知道是他们的天才促成了他们的成功,还是他们的成功,使人们承认了他们的天才...

2014-03-08 11:10

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中学生经常参加体育锻炼的益处

经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使肌体内血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强,肌纤维增粗...

2014-03-08 11:09

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增加孩子的运动量可促进睡眠

澳大利亚莫纳什大学和新西兰奥克兰大学联合进行的一项研究表明,儿童白天多做运动,每晚入睡就快,睡眠时间也长。

2014-03-08 11:08

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欢乐足球:中国青少年校园足球发展计划执行委员会,北京市大兴区校园推广活动
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