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中长跑运动技巧

1.首先需要一双软一点的鞋子。不要太大，也不要太小。 2.跑步前活动一下筋骨，跳一跳。以防比赛时肌肉拉伤。

2013-12-21 06:07

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冲浪的运动技巧

冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

2014-01-23 15:46

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